Unser Angebot ist speziell auf die Frau abgestimmt. Bei uns können auch untrainierte Frauen innerhalb kurzer Zeit messbare Erfolge bei der Figurverbesserung und spürbare Erfolge bei der Steigerung ihrer Fitness erzielen.
Unser Ganzkörpertraining ist eine effektive Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.
Krafttraining kräftigt die Muskulatur
An unseren gelenkschonenden Hydraulik-Kraftgeräten trainieren Sie alle wesentlichen Muskelgruppen. An diesen Geräten wird der Widerstand und damit einhergehend der benötigte Kraftaufwand nicht durch ständiges Auflegen von Gewichten verändert, sondern durch die individuell eingesetzte Bewegungsgeschwindigkeit. Einfach, effektiv und für jede Frau geeignet.
Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbrennt Kalorien
Im Wechsel mit den Gerätestationen verbessern Sie an zehn Stepboards mit leichten Aerobic- und effektiven Ausdauerübungen Ihre Kondition und bauen Kalorienüberschuss ab.
Nur zwei bis drei Mal 33 Minuten pro Woche, keine Terminvorgaben
Zwei bis drei Mal 33 Minuten Training pro Woche reichen aus, um Ihre Ziele zu erreichen. Das 33minütige Training lässt sich in jeden Tagesablauf integrieren und macht es Ihnen leicht, Ihre Ziele zu erreichen. Dabei sind Sie zeitlich ungebunden, Sie kommen während unserer Öffnungszeiten, wann es Ihre Zeit erlaubt und legen los!
Effekte des Trainings
Trainingserfolge sind schon bald spürbar. Sie stärken Ihren Bewegungsapparat und Ihre Rückenmuskulatur. Sie steigern Ihren Stoffwechsel und verbrennen Fett! Sie straffen und kräftigen Ihren Körper und aktivieren Ihr Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich läßt sich die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens mit einem geringen Zeitaufwand erreichen.